<cite id="xh5pt"><ruby id="xh5pt"><listing id="xh5pt"></listing></ruby></cite>
<listing id="xh5pt"></listing>
<thead id="xh5pt"></thead><cite id="xh5pt"></cite>
<cite id="xh5pt"><span id="xh5pt"></span></cite>
<cite id="xh5pt"></cite>
<cite id="xh5pt"></cite>
<var id="xh5pt"><video id="xh5pt"></video></var><thead id="xh5pt"><ruby id="xh5pt"><progress id="xh5pt"></progress></ruby></thead>
<var id="xh5pt"></var><menuitem id="xh5pt"><strike id="xh5pt"><th id="xh5pt"></th></strike></menuitem>
可麗可心Logo
減肥菜譜:番茄龍利魚

2019-02-27 09:09:03 編輯:

推薦理由:這道菜適合減脂期間作為蛋白質進行補給,番茄與龍利魚的搭配,無需過多調味,濃濃的番茄汁包裹著魚肉,飽腹又美味。準備食材:龍利魚200g,番茄一個,洋蔥、辣椒粉、香蔥適量,橄

 番茄龍利魚

推薦理由:這道菜適合減脂期間作為蛋白質進行補給,番茄與龍利魚的搭配,無需過多調味,濃濃的番茄汁包裹著魚肉,飽腹又美味。

準備食材:龍利魚200g,番茄一個,洋蔥、辣椒粉、香蔥適量,橄欖油2g,食鹽1g。

做法步驟:
1、龍利魚切片,西紅柿去皮切丁,洋蔥,香蔥切碎;
2、炒鍋預熱,放入少許油,炒香洋蔥,放入西紅柿丁翻炒,加入辣椒粉,倒入半杯水燒開;
3、放入魚片煮熟,大火收汁,出鍋前加少許鹽調味,撒香蔥即可。

本文版權所有,轉載時必須以鏈接的形式注明以下聲明:
鏈接地址:/news/4/1727.html
標簽:
相關閱讀
吉林十一选五历史记录